Pelo menos sete milhões de estudantes passarão, no próximo fim de semana, por uma maratona de provas que pode garantir a aprovação em uma universidade em todo o País.
A uma semana do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), é normal que os nervos fiquem à flor da pele. E é necessário que os candidatos estejam preparados. No entanto, segundo professores, tentar estudar nessa reta final pode trazer um coeficiente de nervosismo adicional, por não conseguir aprender ou entender alguns assuntos.
Mas, além dos estudos, os feras precisam estar atentos a ter uma alimentação balanceada. Por causa da ansiedade, o aluno pode ter uma tendência a comer a mais ou a menos, o que pode prejudicar o desempenho na hora H. Em Pernambuco, 390.837 pessoas se inscreveram.
O que a psicóloga Carla Medeiros Lima orienta é que o aluno não fuja da rotina que já tinha estabelecido. “Se ele já seguia um ritmo de estudo, não mudar drasticamente”, comenta. Para a profissional de saúde, o fera tem que aceitar que a ansiedade é natural e faz parte do processo. “O que tem que se fazer é minimizar o nível dessa ansiedade e evitar entrar em medicações”, recomenda.